中華優質車隊網關心家中的薪薪學子到外地讀書，常常擔心孩子東西帶得不夠齊全，但是家裡的轎車空間有限，往往無法載那麼多東西。想要找宅配幫忙搬運，無奈大型家具不在搬運範圍內。這時，找搬家公司又不曉得該去哪裡找？網路搬家一大堆，無頭似蒼蠅亂找又耽誤時間台南搬家。
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另外，也別忘了調整作息喔！以下是中華優質車隊網準備的簡單收心操~
5分鐘、5步驟伸展身體運動收心，建議運動讓身體放鬆
第一：核肌群肌力訓練，先自然的坐在椅子上，雙手放在椅子兩側，接著腳踏地膝蓋向前伸約45度，然後雙手向上撐並夾緊屁股，使屁股離開椅子,做3次，每次10-15秒。
第二：腹部肌力訓練，動作是雙手扶於椅子邊緣上，接著將膝蓋彎曲約90度以及大腿抬起約90度，將膝蓋伸直時，腳仍維持離地，維持8秒為1回，需做 3回。
第三：伸展大腿後側肌肉，動作是坐在椅子上，然後將膝蓋伸直、翹起腳尖，此時身體微向前彎並讓雙手觸碰腳尖（盡量即可），連做3次、每次10-15 秒。
第四：「肩關節之活動，頸、肩、上背肌肉之放鬆」，動作是自然坐姿，然後一手向上舉到後背，另一隻手由下彎到後背，雙手相碰並維持再換手重複做，要做3次，每次10-15秒。
第五：針對久坐或背部肌肉僵硬的舒緩，動作是自然坐姿，雙腳腳跟與肩同寬後轉腰並且頭向後轉，將雙手扶於椅背協助，而且是左後兩側輪流動 作，每次10-15秒要做3次。
資料來源：中時電子報 《開學了 宅配搶攻學生行李商機》
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